DetoxSmoothie – harte Nummer

Mein persönlicher Detox Smoothie –

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Mehrere Tage habe ich ausprobiert, welche Zusammensetzung, welches optimale ausgewogene Zusammenstellen für mich zur Unterstützung der Gesundheit, der Leberfunktion, der Ausscheidung dienen.

Hier mein Rezept:

zuerst Entsaften wir in Bioqualität

1 Fenchelknolle

1 Bund Stangensellerie

1 Ingwerwurzel – nicht zu klein

2 Zitronen

1-2 Blätter Kohl (dunkelgrün)

1 Bund Petersilie

1 Apfel

1/2 Ananas

1 Kurkumawurzel (nicht zu groß)

3-4 Karotten

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Dann kommt alles in den Mixer:

150 g Baby Blattspinat

1 Grapefruit

1 Orange

1-2 Datteln (frisch wenn möglich)

1/2 Banane

1/2 TL Zimt

1 TL Kokosöl (rohe Qualität)

1-2 EL Gersten- oder Weizengrassaft Pulver (falls frisch nicht vorhanden)

 

das GANZE mixen – gut mixen, bis eine sehr cremige Masse entsteht.

 

20180203_104615Ja und dann trinken! -Ergibt mindestens 3 Gläser. Entweder verteilt Ihr die in der Family, oder ihr verteilt sie auf 2-3 Stunden für Euch selbst.

ACHTUNG. Hinterher dieselbe Menge Wasser trinken, damit die Giftstoffe ausgeschieden werden können.

Der Smoothie schmeckt etwas „scharf“. Wenn Euch der Geschmack zu scharf ist, einfach mehr Datteln oder mehr Banane dazu.

PS: Ihr könnt natürlich auch einige Einheiten davon weglassen. Ist ja nicht immer alles vorrätig. Und nicht erschrecken, es können sogenannte „Entgiftungssymptome“ auftreten, je nachdem ob Ihr Medikamente einnnehmen müsst, in einer Großstadt wohnt, also je nach dem sogenannten „Vergiftungsgrad“. Der Körper, hauptsächlich die Leber, beginnen auf Hochtouren zu arbeiten. Müdigkeit, Schlappheit, Kopf- und Gliederschmerzen, Grippesymptome, laufende Nase, Husten können zu Anfang einsetzen. Sie verschwinden aber wieder, auch je nach Alter. Ich bin 60 Jährchen, bei mir dauert z.B. eine „Entgiftung“ mindestens 10 Tage. Bei einem 20 -Jährigen 1 Tag.

So – nun weiter frohes Schaffen.

Die Petra

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